En primer lugar los ejericicios abdominales hipopresivos se basan en ejercitar la musculatura de la pelvis, abdomen y diafragma. Además su finalidad es la de fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal. De esta manera se mejora el rendimiento deportivo, la respiración y la postura.
Los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal se pueden debilitar por las actividades deportivas, laborales y de la vida diaria. Esto conlleva a patologías músculo-esqueléticas y alteraciones uro-ginecológicas.
La función de los hipopresivos es reprogramar estos músculos debilitados sin ejercer una presión intra-abdominal negativa como sucede con los abdominales tradicionales.
Finalmente destacamos los beneficios que nos aportan:
- Disminución del perímetro de la cintura (tonificación faja abdominal)
- Mejora de la postura
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Disminuye los problemas circulatorios de las piernas
- Incremente la capacidad respiratoria.
- Recuperación de patologías músculo-esqueléticas (mejora lumbalgias, dorsalgias…), uro-ginecológicas y disfunciones sexuales.
Eva Mª Huertas Jordá
Colegiada Nº 2183
