Tendinopatía de la cintilla iliotibial

Definición

La tendinopatía de la cintilla iliotibial o “rodilla de corredor”, es una lesión por sobreuso. Su principal característica es que aparece dolor en la cara lateral de la rodilla.

La cintilla iliotibial forma parte del músculo tensor de la fascia lata. Ésta tiene su origen en la espina iliaca anterosuperior y su inserción en el cóndilo lateral de la tibia. Su principal función es realizar la abducción (separación) de la cadera y estabilizar la rodilla.

Causas

Es la segunda causa más común de lesión de rodilla en corredores. Además es dos veces más común en mujeres que en hombres. Se desarrolla de forma progresiva y por múltiples factores:

• Extrínsecos: puede estar causado por:
  • una mala técnica de carrera o sobre-entrenamiento,
  • no realizar estiramientos,
  • un calzado inadecuado e
  • incluso por correr en terrenos irregulares.
• Intrínsecos:
  • exceso de pronación,
  • dismetría entre miembros o
  • genu varo.

Tratamiento

Para un correcto tratamiento deberemos tener en cuenta la fase en la que se encuentra la patología:

• El tratamiento inicial es:
• • reposo relativo (nunca absoluto).
  • modificar la técnica de carrera.
  • aplicación de crioterapia (aplicación de frío en la zona) 2 o 3 veces al día.
  • si fuera necesario empleo de AINE (antiinflamatorios).
• En caso de que la evolución no fuera positiva se aplicaran tratamientos fisioterapéuticos comenzando por estiramientos específicos y otras terapias como radiofrecuencia, ultrasonidos, láser, magnetoterapia, TENS y otras.
• También puede ser necesario un tratamiento podológico para corregir excesos de pronación o posibles dismetrías.
• Cuando la patología se encuentra más avanzada y el paciente no responde con los procedimientos anteriores se puede optar por el tratamiento con EPI (electrolisis percutánea intratisular) o proloterapia (inyección que estimula el crecimiento de tejidos).