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Artículos Medicina

Los ejercicios abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos se basan en ejercitar la musculatura de la pelvis, abdomen y diafragma, con la finalidad de fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal mejorando con ello el rendimiento deportivo, la respiración y la postura.

Los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal se pueden debilitar por las actividades deportivas, laborales y de la vida diaria, lo que lleva a patologías músculo-esqueléticas y alteraciones uro-ginecológicas.

La función de los hipopresivos es reprogramar estos músculos debilitados sin ejercer una presión intra-abdominal negativa como sucede con los abdominales tradicionales.

Los beneficios que nos aportan:
  • Disminución del perímetro de la cintura (tonificación faja abdominal)
  • Mejora de la postura
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Mejora problemas circulatorios de las piernas
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Recuperación de patologías músculo-esqueléticas (mejora lumbalgias, dorsalgias…)
  • Recuperación de patologías uro-ginecológicas y disfunciones sexuales
Eva Mª Huertas Jordá
Colegiada Nº 2183

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